やっと夏が終わったと喜んだばかりなのに、
もう朝夕は寒いと感じるようになりました。

エアコンも暖房運転に切り替わりました。
季節が変わるのは早いものです。

先週前半は仕事を休んで、久し振りの少し本格的
な山歩き。　黒部ダムの下流、"下の廊下"と
呼ばれる、ちょっと危ないコース。
（写真は入山日の黒部ダム湖畔の風景、山はうっすら雪化粧です。）　

歩き自体は正味２日間で、何とか歩けたものの、久々に目一杯歩いたために、
腰は痛いし、全身の筋肉痛は強烈、膝まで痛くなって大変でした。

下山後、ちょっと身動きする度にイタタ、イタタと叫び続けた２日間の後、ようやく
"普通の"筋肉痛のレベルまで戻ったところです。

いつものことですが、今回は特に、自分の体力・脚力ならびに反射神経の衰えを再認識する破目に。　以後の山行はよくよく注意すると共に、トレーニングとまで
ゆかなくとも、もう少し普段から身体を鍛えておかなくては、と思いながら帰京・・・
さて、どうなることか・・・